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Septembre 2025
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Ce cours offre une expérience unique et stimulante dans une salle chauffée à 40°C. Cette chaleur intense peut avoir un impact profond sur la pratique, en aidant à assouplir les muscles, à stimuler la transpiration, augmentation de la dépense calorique et à favoriser une plus grande detoxification.
Pilates chaud
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire axée sur la respiration, le contrôle du mouvement, la posture et la concentration. Elle sollicite principalement les muscles profonds, ceux qui assurent la stabilité et l’équilibre du corps, tout en améliorant la souplesse, la coordination et la conscience corporelle.
Accessible à tous, le Pilates convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, et peut s’adapter à différentes conditions physiques.
Pourquoi pratiquer le Pilates dans une salle chauffée ?
Pratiquer le Pilates dans une salle chauffée offre de nombreux avantages. La chaleur permet une meilleure détente musculaire, ce qui facilite les étirements et réduit le risque de blessure. Elle améliore également la circulation sanguine et aide le corps à éliminer les toxines plus efficacement. Résultat : un corps plus souple, un esprit apaisé, et une sensation de bien-être amplifiée.
Que vous cherchiez à renforcer votre corps en profondeur, à améliorer votre posture ou à vous recentrer, le Pilates en salle chauffée est une expérience complète et bienfaisante.
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Privée seulement
Le Pilates Reformer est une version dynamique du Pilates traditionnel, pratiquée sur une machine spécialement conçue, appelée Reformer. Grâce à un système de ressorts, de poulies et d’un chariot mobile, cet appareil offre une résistance modulable qui permet un travail musculaire précis, fluide et en profondeur.
Le Reformer améliore la posture, renforce les muscles profonds, favorise l’allongement du corps et affine la silhouette. Il est particulièrement efficace pour travailler l’alignement, la stabilité et la coordination, tout en préservant les articulations.
Des séances privées pour un accompagnement sur mesure
Pour garantir un encadrement optimal et des résultats personnalisés, les séances de Pilates Reformer sont proposées uniquement en format privé. Cela me permet de vous guider de manière attentive, d’adapter chaque mouvement à vos besoins spécifiques (niveau, objectifs, éventuelles limitations physiques) et de vous offrir un espace de pratique privilégié, en toute confiance.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, les séances privées de Pilates Reformer sont l’occasion de découvrir une approche sur mesure du mouvement, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
