FAscia en mouvement

Mobilité. Récupération. Performance.

 

Un cours unique qui allie le mouvement conscient, la fluidité du fascia, le yoga, et la méthode somatique Munz Floor, spécifiquement pensé pour les personnes actives, sportives ou en quête de récupération profonde.

 

Pourquoi le fascia?
Les fascias sont les tissus qui enveloppent muscles, os et organes. Quand ils sont sains, ils favorisent la souplesse, réduisent les douleurs chroniques, améliorent la récupération et optimisent la performance.

 Ce que tu vas vivre :

• Des mouvements au sol inspirés de la méthode Munz Floor : doux, précis, souvent en spirale, qui hydratent et décompressent les fascias.

• Des transitions fluides issues du yoga fonctionnel pour réveiller et réaligner le corps.

• Une approche somatique pour une connexion profonde entre le corps, la respiration et la conscience du geste

 

Un espace sécuritaire pour récupérer après l’entraînement, prévenir les blessures ou simplement mieux bouger

 

Pour qui?
Ce cours est idéal si tu :

• pratiques régulièrement un sport (course, gym, vélo, etc.)

• ressens de la raideur, des tensions récurrentes

• veux optimiser ta mobilité et ton potentiel de mouvement

• es curieux.se d’une approche plus intelligente et durable du corps

 

Accessible à tous les niveaux – aucune souplesse requise, juste un corps et une envie d’en prendre soin autrement.

 

 

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