Bonjour !

Je m'appelle Marie-Josée, une passionnée de santé et de bien-être depuis aussi longtemps que je m'en souvienne. Mon parcours a commencé de façon précoce, à l'âge de 14 ans, lorsque j'ai pris en charge un groupe d'aérobie à mon école secondaire. Cette première expérience m'a ouvert les portes vers une carrière qui allie ma passion et mon engagement envers la santé physique.

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Après mes études universitaire en Activité physique et à la santé, j'ai poursuivi  avec plusieurs formation et perfectionnement. Mais ma vie a également été enrichie par la parentalité, avec six enfants qui ont apporté une nouvelle dimension à ma compréhension de l'équilibre entre le corps et l'esprit.

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Aujourd'hui, je suis heureuse et épanouie de pouvoir partager ma passion en motivant et accompagnant les autres vers une vie plus saine et plus équilibrée. Mes cours sont soigneusement planifiés pour offrir une expérience d'entraînement efficace et sécuritaire, tout en privilégiant le plaisir, le dépassement et la diversité des exercices.

Ma mission est de montrer aux autres qu'ils ont le pouvoir de transformer leur vie par le mouvement et la prise en charge de leur santé. J'aime mettre en lumière l'importance de l'exploration et de la découverte de soi à travers ce mouvement. En se concentrant sur une posture à la fois, on apprend à écouter son corps et à reconnaître ses capacités. Plutôt que de se fixer uniquement sur l'apparence physique, l'accent est mis sur le développement des compétences et des habiletés corporelles.Ce changement de perspective permet de cultiver une relation plus profonde avec son corps, en le considérant comme un instrument de découverte et d'accomplissement plutôt que comme un objet à modeler selon des normes esthétiques préétablies. En se concentrant sur les sensations et les progrès dans les postures, on peut développer une meilleure conscience corporelle et une confiance accrue en ses capacités.

Cette approche favorise un bien-être holistique, où l'harmonie entre le corps et l'esprit est valorisée au-delà de l'apparence extérieure.

À travers mes cours, mes conseils et mon engagement, je souhaite inspirer et guider chacun vers une vie plus épanouissante et pleine de vitalité."

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